FILOSOFIA PILATES

Control, coordinació, moviment natural

Grups molt reduïts ( màxim 6 persones) per oferir una atenció personalitzada i una millor progressió del grup.

Sara 2

 

El mètode de Joseph H. Pilates és fruit de tota una vida d’observació del cos humà i del sue funcionamient natural. Pilates va anomenar a aquest sistema “contrología”, i el va definir com “la ciència i art del desenvolupament coordinat cos-ment-esperit mitjançant els moviments naturals realitzats sota el control estricte de la voluntat”. L’objectiu dels moviments de Pilates és exercitar al máxim cada feix de fibres musculars dels 800 músculs motors voluntaris que es poden modificar. De fet, l’essència de la filosofia Pilates és entrenar cada cèlula del sistema neuromuscular per tal que cooperi amb les demés”.

El mètode Pilates combina el millor de les tradicions orientals i occidentals en unir el cos i la ment i considerar-los un tot que coopera en completa armonia. L’enfocament oriental de l’exercici és un camí cap a la calma, estant centrat i sentint la plenitut, incidint en els estiraments i la flexibilitat. El focus occidental es centra en el moviment, el to muscular i la força. Joseph H. Pilates va donar importància a ambdos enfocaments en el seu mètode.

Copyright © 2020 Osteopatia Garraf